01

Наставник доведет тебя до результата

02

Коуч поможет улучшить эмоциональное состояние

о нас

Студия эффективных тренировок MIND&BODY
Пространство, где ты достигнешь своих целей с помощью поддержки наставников!

• 10 различных направлений
• единый абонемент на все направления
• индивидуальное наставничество
• сертифицированные тренера
• лекции психолога и нутрициолога
• мини-группы
• закрытое комьюнити
• приложение
• и много других бонусов при покупке абонемента

03

Коммьюнити поможет достичь мечты

&

10 направлений фитнеса для женщин, в центре Санкт-Петербурга

тренировка высокой интенсивности, с элементами круговой тренировки, где в работу включены все мышцы.

функциональный тренинг

пилатес

Упражнения, которые направлены на укрепление мышц тела с минимумом нагрузки на позвоночник

high heels

направление сочетает в себе разные стили танца. чаще всего состоит из сочетания элементов хип-хопа, вога, джаз-фанка, стрипа и других стилей. 
не забудь захватить на тренировку любимые каблуки

направление поможет развить координацию, гибкость, пластичность и выносливость. основная часть класса - это разучивание танцевальной комбинации, либо хореографии в стиле данного направления.

стрип-пластика

стретчинг

Групповая тренировка, состоящая из комплекса упражнений для гибкости и пластичности тела.

направления

круглые ягодицы

Тренировка, состоящая из комплекса упражнений, направленных на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования

total body

Силовой урок, направленный на проработку основных мышечных групп с использованием различного оборудования, развития выносливости, силы и укрепления мышц

мфр

Силовой урок, направленный на проработку основных мышечных групп с использованием различного оборудования, развития выносливости, силы и укрепления мышц

dance mix

Групповая, танцевальная тренировка, включает в себя смешанные танцевальные направления. В основе лежат Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop,Twerk

зумба

Групповая, танцевальная тренировка, которая включает в себя простую для повторения хореографию низкой и средней интенсивности и направлена на укрепление всех групп мышц

отзывы наших клиентов

Василиса Яковлева

Были с подругой на мероприятии «невинная растяжка». Друзья, мы остались в восторге! Атмосферная студия и прелестнейший персонал. Мы хорошенько потянулись, качественно отдохнули и в общем круто завершили неделю. Большое спасибо тренеру Насте 🫶🏾 Обязательно вернемся к вам снова!

Станислава Еремина

Прекрасная студия, красивое оформление и очень качественно преподают информацию. Тренировки на высшем уровне и мы с подругой остались довольны! спасибо за такую студию с удовольствием буду ходить!!!

Надежда Васильева

Хорошая и чистая студия, приветливые менеджеры, атмосфера 👍🏽

Василиса Яковлева

Были с подругой на мероприятии «невинная растяжка». Друзья, мы остались в восторге! Атмосферная студия и прелестнейший персонал. Мы хорошенько потянулись, качественно отдохнули и в общем круто завершили неделю. Большое спасибо тренеру Насте 🫶🏾 Обязательно вернемся к вам снова!

Надежда Васильева

Хорошая и чистая студия, приветливые менеджеры, атмосфера 👍🏽

Виктория Ларионова

Занимаюсь в этой студии с января. Очень нравится, все тренера очень внимательные и с ними понимаешь, что занятие проходит максимально с пользой. А ещё на днях была лекция ПРО ЗАЖИМЫ в теле. Мне очень понравилось. Рассказали, как с ними бороться самостоятельно, даже дома. Спасибо большое ❤️

Наталья Евгеньевна

Были в этой студии фитнесса на занятии по стрэчингу. Очень понравился подходит тренера Анастасии-приятная и общительная девушка, сразу видно, что профессионал своего дела Интерьер в студии приятный, радует глаз. Также в студии предложили кофе и чай, советую попробовать кофе с корицей. Обязательно буду возвращаться в эту прекрасную студию!

Александра Свиридова

Понравился индивидуальный подход тренера, качество тренировки. Вежливый, приятный персонал, улыбчивые администраторы. Рассказали про условия посещения, поинтерсовались моим состоянием, посоветовали тренировки.
Атмосферно, приятно находиться ! Буду ходить однозначно

Наталья Евгеньевна

Были в этой студии фитнесса на занятии по стрэчингу. Очень понравился подходит тренера Анастасии-приятная и общительная девушка, сразу видно, что профессионал своего дела Интерьер в студии приятный, радует глаз. Также в студии предложили кофе и чай, советую попробовать кофе с корицей. Обязательно буду возвращаться в эту прекрасную студию!

Александра Свиридова

Понравился индивидуальный подход тренера, качество тренировки. Вежливый, приятный персонал, улыбчивые администраторы. Рассказали про условия посещения, поинтерсовались моим состоянием, посоветовали тренировки.
Атмосферно, приятно находиться ! Буду ходить однозначно

запишись на пробное занятие

индивидуальные рекомендации по физической нагрузке от наставника

диагностика тела и пошаговая инструкция о дальнейшей работе от наставника

300 руб

скачай наше мобильное приложение

Мы облегчаем процесс отслеживания прогресса и напоминаний о занятиях

Мобильное приложение позволяет без труда смотреть расписание тренировок, отслеживать свой прогресс. Push-уведомления не позволят забыть о занятии